Show

Как всегда чувствовать себя уверенно: пять полезных советов

Оцените бизнес идею:
Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (Проголосуйте первым)
Загрузка...

Немногие знают, как чувствовать себя уверенно в различных ситуациях и незнакомой компании. К счастью, существуют специальные приёмы, помогающие побороть неуверенность и робость.

Следите за своей осанкой и походкой

Девушка идёт

Прямой позвоночник, расправленные плечи, открытые жесты и широкий ровный шаг помогают распознать уверенного в себе человека. Обладатель плохой осанки, опущенной головы и блуждающего по полу взгляда, напротив, подсознательно вгоняет себя в неуверенность, его язык тела красноречиво сообщает окружающим о внутренних проблемах и скованности.

Попробуйте пройтись по улице бодрым шагом с приподнятой головой. Вы сами заметите, как изменится ваше внутреннее состояние. Регулярно повторяйте это упражнение. Вскоре вам не придётся прилагать усилия, чтобы сохранять правильное положение тела, потому что это просто войдёт в привычку.

Записывайте свои достижения

Девушка делает запись в ежедневнике

Заведите блокнот и регулярно отмечайте в нём свои успехи. Не пытайтесь ежедневно совершать немыслимые подвиги. Подходите к глобальной цели небольшими шагами, отмечайте все свои маленькие победы и свершения, даже если они кажутся незначительными. Например, «сделал утреннюю зарядку», «начал читать новую книгу», «сделал уборку в квартире».

Сосредоточьте внимание на своих достоинствах и талантах, развивайте способности и хвалите себя за это. Уверенность в своих силах зарождается, когда человек понимает, что у него есть причины для гордости за свои достижения.

Научитесь удерживать зрительный контакт

Девушка смотрит в камеру

По глазам человека можно понять его чувства и настроение. Считается, что встретиться взглядом с собеседником боятся лжецы и неуверенные в себе люди. Поэтому старайтесь не отводить глаза во время разговора, даже если по началу будет сложно. Это поможет расположить к себе собеседника и внушить доверие к вашим намерениям.

Научитесь правильно реагировать на комплименты

Парень и девушка в кафе

Многие люди действительно не умеют принимать комплименты. Необходимо менять своё отношение, если, услышав похвалу, вы заливаетесь краской, отмахиваетесь или подчёркиваете собственные недостатки. Такая реакция является неадекватной и указывает на низкую самооценку. К тому же, отрицая комплимент, вы показываете пренебрежительное отношение к мнению того, кто его сделал.

В идеале следует улыбнуться и поблагодарить собеседника. Не стоит подозревать окружающих в неискренности и лести — поверьте, некоторые ваши качества и особенности действительно заслуживают высокой оценки.

Старайтесь чаще улыбаться

Девушка улыбается

Во время улыбки в организме активно вырабатываются гормоны счастья: эндорфин и серотонин. Разумеется, человеку с позитивным настроем гораздо легче обрести уверенность в себе, чем законченному пессимисту. Открытая улыбка привлекательна для окружающих, в отличие от серьёзного, понурого выражения лица. Помните: проще чувствовать себя уверенной личностью, когда на тебя обращено доброжелательное внимание.

Уверенность в себе и своих силах не даётся нам от рождения, зато это качество можно развить, если приложить определённые усилия и проявить упорство.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?