Как обрести веру в себя: 5 лучших способов

Если в детстве не удалось воспитать уверенность в себе, её можно развить и во взрослом возрасте. Всего 5 простых способов помогут обрести веру в самого себя.

Составить список побед

Первое, что необходимо сделать тому, кто потерял веру в себя, — составить список своих побед. Не бывает людей, которых не за что похвалить. Стоит записать даже давние заслуги. Например, окончание школы с золотой медалью, успешное завершение проекта в прошлом году и т. д.

Если список заслуг регулярно обновлять, вскоре станет ясно, что человек важен для общества, и осознание этого существенно повысит самооценку. Но тут важно не переусердствовать: стремление достичь сразу нескольких целей может выбить из колеи. Лучше добиваться поставленных задач постепенно, методично, чтобы не растерять ресурсы и не утратить интерес к цели.

Перестать сравнивать себя с другими

Перестать сравнивать себя с другими довольно сложно, ведь к такому способу мышления приучают с младенчества. Уже в детском саду выделяют более смышлёных, красивых или талантливых детей. Затем эта история продолжается в школе. На работе тоже не избежать сравнения, тем более хороших сотрудников поощряет начальство. Но прекратить сравнивать себя с окружающими всё-таки необходимо.

Каждый человек в чём-то уникален, но достижение идеала — чаще всего невыполнимая задача. Всегда будет кто-то более способный и успешный. Важно определить свои достоинства и найти им применение на практике.

Некоторые люди пытаются обрести лучшую версию себя, но правильнее реалистично смотреть на вещи, принимать и ценить свои особенности.

Не обращать внимания на критику

Что бы человек ни делал — выкладывал ли пост на своей странице, предлагал ли идеи на работе или давал совет — он обязательно встретит критику. На критикующих людей в 95% случаев можно не обращать внимания: у них либо совершенно другие ценности, либо они ничего не смыслят в предмете обсуждения.

Чтение комментариев и интерес к сплетням на работе обусловлен желанием не впадать в иллюзии. Но игнорирование критиков не исказит понимания ситуации, зато поможет сберечь нервы и не подорвёт веру в себя.

Критиковать по делу могут только авторитеты, вот к их мнению и стоит прислушиваться.

А ещё лучше окружить себя людьми, которые имеют сходные ценности и увлечения. Общение с единомышленниками укрепит веру в себя.

Развивать навыки общения

Чтобы не испытывать проблем с коммуникацией, для начала нужно научиться вести маленькие беседы — small talks: разговоры ни о чём, вопросы о делах и обсуждение погоды.

Практиковать этот навык нужно везде и со всеми:

• с незнакомцами;
• с операторами техподдержки;
• с продавцами.

Чтобы говорить на разные темы, нужно не забывать о самообразовании. Чем выше эрудиция, тем больше тем для общения.

Можно заранее отрепетировать речь и пользоваться заготовленной схемой, импровизируя на ходу. Со временем знакомства перестанут вызывать ужас, а вера в себя усилится.

Помогать людям

Благотворительность и волонтёрство способны вернуть веру в себя каждому. Доброта всегда вознаграждается сторицей. Недаром многие после работы вместо отдыха посвящают время общественным делам.

Помогая другим, люди перестают жалеть себя, обретают силу и уверенность в собственных возможностях. В обществе всегда есть те, кто нуждается в заботе. Помощь даже одному человеку влияет на повышение самооценки.

Чтобы поверить в себя, не нужно заниматься самоедством и работать над ошибками. Гораздо лучше принять себя таким, каков ты есть. Способность к взаимовыручке, доброжелательность, эрудиция и умение отстаивать собственные интересы — основные качества, которые стоит развивать человеку, чтобы обрести веру в самого себя.